Mindfulness, wandelen, meditatie

Wandelingen

Mindful wandelen

De mindfulle wandelingen vinden in stilte plaats en bestaan uit loopmeditaties, bewegingsoefeningen. Loopmeditatie in de natuur is laagdrempelig en daardoor heel geschikt voor mensen die nog nooit met mindfulness of meditatie in aanraking zijn geweest. Als je al ervaring hebt met mindfulness of meditatie kan een loopmeditatie in de natuur een verdieping of een afwisseling betekenen.
De wandelingen zorgen voor ontspanning, natuur-beleving en verdieping. Er even tussenuit, even geen zorgen, nieuwe energie opdoen.