Mindfulness, wandelen, meditatie

Voor wie?

Mijn aanbod is voor iedereen die:

  • gewoon blij en tevreden wil zijn met het leven zoals het is
  • meer ontspannen wil zijn en meer energie wil hebben
  • met aandacht wil leven
  • minder wil piekeren
  • wil leren omgaan met stressvolle gebeurtenissen
  • anders wil omgaan met emoties
  • meer van het leven wil genieten
  • gezonder en bewuster wil leven
  • de eigen grenzen wil respecteren
  • meer tijd voor zichzelf wil vrijmaken
  • meer bij het gevoel wil komen en minder in je hoofd
  • herstellende is van een burn-out

Het is wetenschappelijk aangetoond dat meditatie en mindfulness: 

  • een positieve werking hebben op de kwaliteit van leven
  • een afname geven van lichamelijke en psychische klachten
  • een vermindering geven van angst, piekeren en stress
  • mensen een positiever zelfbeeld en beeld van de omgeving geven
  • mensen helpt bij chronische pijn.