Mindfulness, wandelen, meditatie

Trainingen

Mindfulnesstraining
De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en een extra stiltedagdeel.
Het is belangrijk dat je thuis oefent met de geleerde vaardigheden en met de meditaties. Ongeveer een half uur per dag, met behulp van het uitgebreide werkboek en de audiobestanden die je ontvangt.