Mindfulness, wandelen, meditatie

Is al je aandacht gericht op de drukte van het dagelijks leven?
Kom je niet meer aan jezelf toe? Word je helemaal in beslag genomen door de dingen die je nog moet doen, nu, straks, binnenkort, ooit? Zie je daar steeds weer als een berg tegenop? Pieker je hoe je van je klachten kunt afkomen?

Het kan anders.
Door op ontdekkingsreis te gaan naar jouw innerlijke berg kun je gaan kiezen voor jezelf.   Het onderweg zijn is het avontuur, het is een afspiegeling van jouw levensweg. 
Je gaat tijdens de reis gebieden van jezelf verkennen die je nog niet kende. Je weet ook niet welke fraaie vergezichten je zult tegenkomen of welke obstakels, waar je zult uitkomen, misschien moet je af en toe een omweg maken, misschien bereik je de top. Leer van de moeilijkheden onderweg, zie ze als uitdagingen. Zo verwerf je een nieuw perspectief. 
Gun jezelf de tijd en de ruimte, zoals de rust en de weidsheid van de bergen.

Hoe kun je dit doen?
Door bij Margriet Jegerings een mindfulnesstraining te gaan volgen.  
Met de mindfulness neem je ruimte en tijd voor jezelf. Mindfulness geeft je een nieuwe, ontspannen houding. 

Ring the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There is a crack in everything
That’s how the light gets in.

(Anthem – Leonard Cohen)

 

Durf jij op pad te gaan en jouw innerlijke bergtocht gaan beleven?

Het resultaat van jouw ontdekkingsreis

  • je kiest meer voor jezelf en maakt bewuste keuzes die bij jou horen
  • je leeft meer in aandacht zodat je meer rust hebt en beter bij je gevoel komt
  • je kunt meer genieten, hebt meer geduld en bent meer ontspannen
  • je respecteert je grenzen en komt weer in je kracht te staan
  • je fysieke en geestelijke gezondheid verbetert.